Елена Игнатикова, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе Консультативно-диагностического центра Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России, рассказала о рисках чрезмерного употребления газированных напитков.
Специалист отметила, что главная опасность таких напитков заключается в высоком содержании добавленных сахаров. Это может привести к избыточному потреблению калорий и, как следствие, к ожирению. Особенно уязвимы дети: регулярное употребление газировки может повысить риск развития сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний в раннем возрасте.
Игнатикова добавила, что даже напитки без сахара могут быть опасны. Кислоты в их составе разрушают зубную эмаль, что увеличивает риск кариеса и повышенной чувствительности зубов.
Врач развеяла миф о том, что газированные напитки утоляют жажду. Напротив, они могут способствовать обезвоживанию организма. Поэтому она рекомендует относиться к ним как к редким лакомствам, а не как к основному источнику жидкости.
В заключение диетолог подчеркнула важность употребления чистой питьевой воды. Вода без газа помогает поддерживать здоровье зубов, контролировать вес и предотвращать хронические заболевания.
