Врач «СМ-Клиники» Елена Устинова напомнила о важности гидратации и предупредила о негативных последствиях даже небольшого обезвоживания, особенно в пожилом возрасте.
Елена Устинова объяснила, что недостаток жидкости в организме приводит к сгущению крови, что повышает риск тромбозов. Это особенно опасно для пожилых людей. Кроме того, недостаток воды негативно влияет на мозг: ухудшается питание клеток, снижается концентрация внимания и страдает зрение.
Однако это лишь малая часть проблем, которые возникают из-за нехватки воды. По словам Елены Устиновой, обезвоживание может стать причиной отеков, запоров и даже образования камней в почках. Чем меньше жидкости поступает в организм, тем сложнее ему выполнять свои естественные функции.
Жажда часто маскируется под ложное чувство голода, что вводит человека в заблуждение. Недостаток воды незамедлительно сказывается на общем состоянии: появляется сонливость, головные боли, снижается концентрация. Тело буквально сигнализирует о том, что ему не хватает жизненно важного ресурса.
Елена Устинова подчеркивает, что обезвоживание негативно влияет на все системы организма, от пищеварительной до нервной. Пренебрегать питьевым режимом опасно для здоровья каждого из нас.
