В современном мире проблемы со сном стали распространенным явлением, затрагивая не только взрослых, но и детей.
Сомнолог Роман Бузунов отмечает, что бессонница стала практически эпидемией. Он подчеркивает, что в 90% случаев за ней стоит хронический стресс. Стрессовые условия нарушают способность человека к полноценному отдыху, снижают его работоспособность и, как следствие, ухудшают качество жизни на всех уровнях.
Терапевт Татьяна Родоманченко обращает внимание на то, что проблемы со сном могут быть сигналом о развитии депрессии. По ее словам, дисбаланс в жизни, выражающийся в нехватке сна из-за постоянной занятости, может серьезно подорвать здоровье, включая нарушение работы пищеварительной системы.
Психотерапевт Ирина Киселева призывает не откладывать визит к специалисту. Она отмечает, что бессонница и депрессия часто идут рука об руку. Безуспешная борьба с бессонницей может усугубить депрессивные состояния, создавая порочный круг, который трудно разорвать.
В заключение эксперты предупреждают, что не стоит игнорировать мучительные ночи. Если отсутствуют серьезные заболевания, справиться с недугом помогут легкие успокоительные, которые восстановят здоровый сон и вернут человеку жизненные силы.
