У 12,4% дошкольников наблюдается ожирение. Часто это происходит из-за дефицита йода, кальция, витаминов группы В и железа.
Детское ожирение может привести к серьёзным заболеваниям, таким как гипертония, диабет, ишемическая болезнь сердца и цирроз печени.
Чтобы предотвратить его, важно следить за питанием и физической активностью ребёнка, сообщает Минздрав по Пензенской области.
Избегайте продуктов с красителями, консервантами и ароматизаторами. Школьникам не стоит переедать: в их рационе должно быть достаточно белка, а сладости лучше ограничить до 50 граммов в день. Газировку и пакетированные соки лучше исключить.
Физическая культура и спорт важны для здоровья детей. Родители должны подавать пример здорового образа жизни.
