Отечность может доставлять множество неудобств и негативно сказываться на здоровье.
Диетолог Дарья Русакова перечислила «Вечерней Москве» рекомендации для борьбы с отеками, которых можно придерживаться при условии отсутствия серьёзных патологий.
Чтобы избавить организм от лишней жидкости, нужно употреблять достаточное количество воды, обогатить рацион овощами и фруктами и исключить маринованную пищу, в которой очень много соли. Помогают также травяные отвары, особенно с шиповником, мятой и ромашкой, а также зеленый чай.
При отсутствии противопоказаний помогают от отеков разгрузочные дни.
