В последнее время рынок пищевых добавок привлекает множество потребителей обещаниями улучшить здоровье. Однако, как отмечает диетолог Елена Тюрина, не все эти средства заслуживают доверия. После тщательного анализа она выделила пять добавок, которые не только бесполезны, но и могут нанести вред.
Возглавляют этот антирейтинг антиоксиданты в форме добавок. Несмотря на активную рекламную кампанию, их употребление может привести к окислительному стрессу. Эксперты рекомендуют получать антиоксиданты естественным путем, включая в рацион больше свежих овощей и фруктов.
На втором месте в списке сомнительных предложений — популярные «жиросжигатели». Содержащиеся в них стимуляторы могут вызвать серьезные побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, повышенное давление и нарушения сна.
Третье место в рейтинге занимает коллоидное серебро, позиционируемое как природное антисептическое средство. Однако Тюрина предупреждает, что его применение может привести к необратимым изменениям цвета кожи и серьезным проблемам с почками.
Далее в списке — смеси с экзотическими грибами и растениями. Производители, стремясь удивить потребителей, часто используют недостаточно изученные компоненты, эффективность которых подтверждается лишь ограниченными и спорными исследованиями.
Замыкают пятерку антирейтинга добавки для «детоксикации». Как отмечает специалист, организм прекрасно справляется с очисткой благодаря естественным функциям печени и почек. Некоторые компоненты таких добавок могут даже навредить этим органам.
