Телепередача «О самом главном» продолжает выходить на канале «Россия 1». Её ведущие — известный врач-реабилитолог и сертифицированный терапевт Сергей Агапкин, а также врач-геронтолог Светлана Трофимова.
В одном из выпусков учёные рассказали зрителям основные секреты японского долголетия.
Сергей Агапкин, который также является ректором Института традиционных систем оздоровления, сказал, что для долгой и здоровой жизни нужно включить в рацион морскую капусту. Этот продукт богат альгиновыми кислотами, которые способны выводить токсичные вещества из организма. Кроме того, морская капуста помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшает работу головного мозга.
Ещё один важный аспект, который выделили врачи — это ограничение употребления соли. Светлана Трофимова отметила необходимость снижения калорийности рациона и указала, что в Японии традиционно предпочитают морскую рыбу как источник белка вместо мяса.
Также прозвучал совет отказаться от чрезмерно горячей пищи, которая может привести к развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта, включая рак. Следуя этим простым, но эффективным рекомендациям, каждый может сделать шаг к долгой и здоровой жизни, взяв пример с японцев.
