Совсем скоро осень полностью вступит в свои права и на смену летнему теплу придут дожди, ветра и холод.
Чтобы не заболеть осенью стоит уделять повышенное внимание своему иммунитету. Для этого нужно тщательнее следить за своим питанием.
В период прихода осенних холодов лучше всего питаться сезонными продуктами, добавлять как можно больше зелени, овощей и фркутов в свое меню. В таком случае организм сможет запастись всем необходимым, чтобы успешно пережить осеннюю хандру и не заболеть даже при самых сильных ливнях и ветрах.
Помните, что рацион должен быть разнообразным и богатым на БЖУ, а также на полезные витамины и минералы.
