Исследования подтверждают, что нерегулярный режим сна может серьёзно угрожать здоровью.
Согласно данным авторитетного британского издания Bristol Live, у людей, которые не соблюдают регулярный режим сна, значительно повышается риск развития диабета. Новое исследование показало, что неправильный режим увеличивает вероятность обострения этого опасного заболевания на целых 33%.
Исследователи проанализировали данные более 84 тысяч британцев среднего, у которых на момент начала наблюдения не было диабета. В течение более чем семи лет специалисты внимательно следили за состоянием здоровья участников, чтобы выявить возможные тенденции.
Результаты оказались тревожными: у тех, кто спал нерегулярно (разница в продолжительности сна превышала 60 минут в день), риск развития диабета оказался на треть выше по сравнению с теми, кто соблюдал постоянный режим сна.
