Диетолог Алексей Кабанов настоятельно рекомендует ежедневно употреблять лимоны для профилактики инфарктов, инсультов и других опасных заболеваний. Он подчёркивает, что регулярное включение этого цитруса в рацион не только снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и помогает защитить организм от рака и диабета.
Лимон способствует лучшему усвоению железа, а также придаёт коже здоровый цвет. Всего пара долек лимона в день может обеспечить организм витаминами, снизить артериальное давление и стимулировать синтез гормонов.
Однако, несмотря на все полезные свойства лимона, важно помнить о мере. Чрезмерное потребление этого цитруса может вызвать аллергические реакции, особенно у людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Лимон может обострить язвы, колиты и гастроэнтериты, поэтому людям с такими проблемами следует употреблять его с осторожностью.
