Врач и специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал о пользе вишни и черешни для здоровья.
Обе ягоды содержат много антоцианов — мощных антиоксидантов, которые улучшают зрение и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. Они также контролируют свёртываемость крови и давление, предотвращают отложение холестерина в сосудах.
Вишня и черешня замедляют старение мозга, улучшают кровообращение и являются незаменимыми элементами здорового рациона. Они содержат мало калорий и много клетчатки, полифенолов, каротиноидов, витамина С и калия.
Эти питательные вещества особенно важны для людей, страдающих от нарушений сна и стремящихся к всесторонней поддержке здоровья.
Павел Исанбаев отметил, что различия в эффекте от потребления вишни и черешни незначительны и зависят лишь от разновидности антиоксидантов, содержащихся в них.
