В субботу, 13 июля, вечером ожидается начало магнитной бури уровня G1. О предстоящей геомагнитной активности сообщила лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) и Института солнечно-земной физики (ИСЗФ).
Согласно прогнозам учёных, магнитная буря начнётся около 19 часов по московскому времени и продлится до полуночи. Сила геомагнитной активности достигнет 4-5 баллов по индексу.
14 июля магнитные возмущения продолжат своё воздействие и сохранятся на пиковых значениях до 7 часов утра по московскому времени. В течение дня ситуация стабилизируется, и к 8 часам утра индексы опустятся до приемлемых уровней.
По прогнозам, июль будет относительно спокойным месяцем. В ближайшую неделю сильных геомагнитных вспышек не ожидается.
В условиях магнитной бури врачи рекомендуют придерживаться следующих советов для поддержания здоровья и самочувствия:
1. Включите в рацион достаточное количество витаминов и минералов, особенно магния и калия, чтобы укрепить организм в условиях магнитных возмущений.
2. Методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, помогут сохранить внутреннюю гармонию и снизить стресс, вызванный магнитной бурей.
3. Избегайте интенсивных упражнений и длительных прогулок на свежем воздухе. Физические нагрузки могут усилить негативное воздействие магнитной бури.
4. Обеспечьте себе достаточно сна и отдыха, чтобы организм мог восстановиться и поддерживать свою жизненную силу в условиях магнитной активности.
