Пензенский врач-нефролог Татьяна Удалова рассказала об эффективных мерах защиты детского иммунитета.
По словам специалиста, высокая заболеваемость у детей дошкольного возраста связана с постепенным созреванием их иммунной системы и её «знакомством» с различными штаммами вирусов, которые окружают ребёнка. Только «запомнив» определённые виды вирусных агентов, иммунитет ребёнка сможет эффективно бороться с возбудителями, предотвращая или смягчая тяжесть течения заболевания.
Многие могут удивиться, узнав, что маленькие дети, особенно те, кто находятся на грудном вскармливании, достаточно хорошо защищены природой от бактериальных и вирусных атак. Ведь вместе с молоком матери они получают иммунные клетки.
Если проблемы с иммунитетом не выявлены, родителям важно успокоиться и осознать, что нормально функционирующая иммунная система ребёнка способна самостоятельно справляться с разнообразными патогенными микроорганизмами. Для этого нужны лишь время и благоприятная среда — здоровый образ жизни.
Врач-нефролог также перечислила основные факторы, которые приводят к ослаблению иммунитета: недостаток сна, малоподвижный образ жизни, ожирение, стресс. Во время сна иммунная система выделяет белки, которые защищают от инфекций. Детям до 10 лет рекомендуется спать не менее 10 часов в сутки, подросткам — достаточно 8-9 часов. Регулярная физическая активность, включая ежедневные прогулки на свежем воздухе, помогает эффективно бороться с инфекциями.
