В наше время забота о здоровье и личной гигиене играет всё более важную роль. Понимание того, что все виды гигиенических процедур полезны для организма, помогает нам сохранять здоровье и хорошее самочувствие. Однако вопрос о том, что лучше выбрать для ежедневного использования — душ или ванну, остаётся открытым.
Александра Филёва, врач-дерматолог лаборатории «Гемотест», подчеркнула различия между душем и ванной и указала на случаи, когда длительные водные процедуры могут быть противопоказаны.
Многие люди ассоциируют принятие ванны с расслабляющим отдыхом. Однако специалисты рекомендуют ограничивать эту практику до 1-2 раз в неделю, а для повседневной гигиены предпочитать душ.
Главное преимущество душа — он не сушит кожу. В отличие от него, длительное пребывание в ванне может привести к пересушиванию кожи, шелушению и появлению микротрещин. Душ же мягко воздействует на кожу, поддерживая её естественное состояние.
Ещё один важный аспект — нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Горячая ванна способствует расширению сосудов, что увеличивает нагрузку на сердце. Это может быть нежелательным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Беременным женщинам также стоит воздержаться от горячих ванн, так как во время беременности нагрузка на сердце и так значительна.
Душ является более универсальной и экономной гигиенической процедурой. Он позволяет не только сокращать время и расход воды, но и поддерживать гигиену на ежедневной основе. Душ идеально подходит для быстрого и эффективного удаления пота и загрязнений с поверхности кожи.
Однако это не означает, что от ванн нужно полностью отказаться. Они могут и должны оставаться частью вашей еженедельной рутины, но важно соблюдать меру.
