Кардиолог Анна Кореневич рассказывает о важном сигнале, который может предвещать сердечный приступ.
Эксперт отмечает, что в период летней жары увеличивается риск инфарктов. Поэтому умение расслабляться и справляться со стрессом становится жизненно важным навыком для каждого из нас.
Одним из базовых и полезных способов борьбы с напряжением являются физические нагрузки. Несмотря на страхи, Кореневич утверждает, что упражнения для тела не только безопасны, но и необходимы для поддержания здоровья.
Кардиолог настоятельно рекомендует следить за артериальным давлением, так как оно может стать ключевым индикатором приближающегося опасного события. Постоянно высокие показатели давления могут сигнализировать о риске внезапного инфаркта.
Гипертония, хронические сосудистые спазмы и стабильно высокое артериальное давление на протяжении месяцев и даже лет могут привести к инфарктам, инсультам и внезапной смерти.
Опасность грозит не только тем, у кого уже есть проблемы со здоровьем. Даже совершенно здоровые люди должны быть бдительными: контролировать свои эмоции, обращать внимание на боли в груди, озноб и даже жар.
В жару организм может реагировать снижением давления. Поэтому специалист рекомендует пить больше жидкости и находиться в прохладных помещениях, чтобы поддерживать нормальный уровень артериального давления.
Высокое давление часто является следствием постоянного психоэмоционального напряжения. Поэтому Кореневич советует разобраться с внутренними тревогами, поговорить с собой, понять, что беспокоит, и найти пути решения.
