Регулярные занятия спортом оказывают комплексное положительное воздействие на организм человека, способствуя профилактике заболеваний, поддержанию физической формы и развитию социальных навыков. Физические нагрузки также благотворно влияют на когнитивные функции, улучшая память и мыслительные способности.
В рамках недели популяризации здорового образа жизни врач спортивной медицины Областного врачебно-физкультурного диспансера Елена Семенова рассказала о роли физической активности в терапии сахарного диабета. Специалист отметила, что данное заболевание не является противопоказанием для занятий спортом. По ее словам, регулярные тренировки повышают чувствительность клеток к инсулину, способствуя лучшему усвоению глюкозы.
Семенова подчеркнула, что для пациентов с диабетом 1 типа, у которых часто наблюдаются сосудистые осложнения, особенно в нижних конечностях, плавание представляет собой оптимальный вид физической активности. Она также указала, что развитию заболевания могут способствовать вирусные инфекции, стрессовые состояния и чрезмерное потребление простых углеводов.
Специалист рекомендовала пациентам с диабетом умеренные и дозированные нагрузки, включая пешие прогулки, игровые виды спорта, гимнастику, фитнес, велоспорт и плавание. При этом интенсивность и продолжительность тренировок следует увеличивать постепенно. Перед началом занятий обязательна консультация с эндокринологом, который сможет скорректировать медикаментозную терапию и диету, а также подобрать индивидуальную программу физической активности.
В заключение Семенова отметила, что регулярные физические нагрузки должны стать неотъемлемой частью жизни пациентов с диабетом любого типа, поскольку они способствуют контролю заболевания, улучшению общего состояния и профилактике осложнений.