Доктор Кирилл Казаков настоятельно рекомендует россиянам с особым вниманием отнестись к выбору беговой обуви. Врач подчеркивает, что правильный выбор кроссовок является важнейшим фактором, способствующим сохранению здоровья.
По мнению доктора, одним из ключевых моментов является амортизация. Если кроссовки не обладают достаточной амортизацией, это может привести к чрезмерной нагрузке на суставы и мышцы, что, в свою очередь, может вызвать болезненные ощущения в ногах.
Также стоит обратить внимание на степень пронации — процесса, при котором стопа поворачивается внутрь или наружу. Нарушения в этой области могут указывать на проблемы с опорой стопы. Если вы заметили, что ваша обувь изнашивается неравномерно, доктор советует незамедлительно обратиться к специалисту.
Казаков также подчеркивает важность правильного протектора, который снижает риск падений и уменьшает болевые симптомы. Идеальная беговая обувь должна быть оснащена съемными стельками из пористых материалов, что обеспечит дополнительную амортизацию и поддержку голеностопного сустава. Наличие шнурков позволит оптимально зафиксировать стопу, что также является важным аспектом.