Диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина отметила, что компот из сухофруктов может быть полезен для людей старшего возраста.
По ее мнению, этот напиток способствует укреплению иммунитета, поддержанию здоровья глаз и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
В своем исследовании доктор Мухина обратила внимание на то, что в компоте содержится витамин B6, который участвует в синтезе серотонина. Также она отметила наличие витаминов A и C, которые важны для поддержания иммунной системы и нормального функционирования органов зрения.
Кроме того, эксперт подчеркнула, что в составе сухофруктов есть калий, который помогает работе сердечной мышцы, и магний, обладающий расслабляющим эффектом и способствующий снижению артериального давления.
Мухина рекомендует пожилым людям ежедневно выпивать один-два стакана компота без добавления сахара.