Рандж Сингх, британский врач, посоветовал начинать свой день с овсянки и томатного сока. Этот завтрак не только экономичен, но и невероятно полезен для организма.
Томатный сок богат ликопином — веществом, которое не только придает напитку насыщенный красный оттенок, но и помогает предотвратить опасные сердечно-сосудистые заболевания. По словам Ранджа Сингха, ликопин играет ключевую роль в борьбе с образованием бляшек в артериях, что является одной из основных причин сердечных приступов.
Хотя холестерин выполняет важные функции в организме, такие как выработка витамина D и гормонов, его накопление в крови может быть опасным из-за неправильного питания и образа жизни. Повышение уровня холестерина часто остается незамеченным, что увеличивает риск инсульта и других серьезных заболеваний.