Близятся холодные зимние дни, когда нам хочется побольше укутаться от мороза и пронизывающего ветра. Однако попытка уберечься от холода может привести к проблемам со здоровьем, об этом рассказала заведующая дневным инфекционным стационаром Пензенского областного клинического центра специализированных видов медицинской помощи Наталья Свистунова.
«Дело в том, что когда мы чрезмерно укутываем лицо, влага от нашего дыхания неизбежно конденсируется на шарфе и затрудняет дыхание. Кроме того, влага на морозе и на ветру забирает тепло и повышает шанс обморожений», – отметила она.
Врач добавила, что при сильном морозе желательно дышать через нос, однако следует избегать глубоких вдохов. Если ветер или холод мешают этому, стоит наклонить голову и прикрыть нос рукой. В крайнем случае следует дышать ртом, но делать это нужно через небольшую щель и неглубоко.
«Однако рекомендация «всегда дышите носом» хорошо себя показывает при температурах до -18...-20 градусов, а при температурах ниже есть особенности. Пазухи носа хуже кровоснабжаются при более низких температурах воздуха и, как следствие, сужаются сосуды и человек автоматически начинает дышать ртом», – добавила Наталья Свистунова.
Медик подчеркнула, что это плохо, потому что холодный воздух высушивает не только слизистые верхних дыхательных путей, но и поверхность бронхов, это вызывает приступообразный кашель и затрудненное дыхание. В таких случаях использование шарфа для дыхания может немного согреть воздух. Однако на ткани могут скапливаться вирусы и микробы, поэтому шарф стоит регулярно стирать и гладить.