Среди приверженцев здорового образа жизни особенно популярен утренний ритуал — стакан воды с лимоном. Этот напиток активно рекламируется как средство, способствующее улучшению самочувствия и укреплению здоровья. Однако специалисты Роспотребнадзора предупреждают, что не всё так однозначно.
Лимонная вода действительно оказывает положительное влияние на пищеварение, стимулируя выработку желудочного сока и улучшая процесс переваривания пищи. Витамин С, содержащийся в лимоне, может стать надежным помощником в поддержании иммунитета, особенно в сезон простуд и вирусов.
Однако есть и обратная сторона. Цитрусы являются одними из самых сильных аллергенов, и для тех, кто склонен к аллергическим реакциям, утренний стакан с лимоном может оказаться не самым лучшим выбором. Кроме того, лимонная кислота, несмотря на все свои полезные свойства, может негативно влиять на зубную эмаль, повышая её чувствительность. Чтобы минимизировать этот эффект, специалисты рекомендуют пить лимонную воду через соломинку и ополаскивать рот после употребления.