Ученые обнаружили, что некоторые продукты питания могут выводить токсины, уменьшать воспаление и предотвращать заболевания печени, тем самым улучшая общее состояние организма.
Согласно их исследованиям, привычка пить кофе на завтрак без противопоказаний может принести значительную пользу для здоровья. Кофе способен защищать печень даже у людей, которые уже сталкиваются с проблемами этого органа.
Кроме того, кофе обладает противовоспалительными свойствами. В качестве альтернативы кофе можно пить чай — как черный, так и зеленый. Антиоксиданты в этих напитках эффективно снижают окислительный стресс и уменьшают жировые отложения.
Среди других полезных продуктов, рекомендуемых для включения в завтрак, можно выделить жирную рыбу, капусту, виноград, чернику, грейпфрут и свекольный сок. Например, жирная рыба благодаря своим кислотам улучшает чувствительность к инсулину, что также благотворно влияет на здоровье.